Manfaat Berpuasa Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Menurut dr Zaidul Akbar

Gambar : Pixabay.com

Ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain meminum air alkali, menyeimbangkan pH tubuh dapat dilakukan dengan berpuasa. Puasa pada dasarnya merupakan cara untuk membasakan tubuh yang sudah penuh dengan asam yang berasal dari makanan dan minuman yang bersifat asam. Dengan berpuasa, 80% hormon kebahagiaan diproduksi di usus manusia.

Selain puasa, makan sayur mentah atau buah yang membasakan juga mampu mengubah kondisi asam tubuh.

Sebenarnya, kita sudah diperintahkan oleh Allah untuk berpuasa selain puasa Ramadhan. Puasa ini dimaksudkan untuk mengistirahatkan tubuh kita, khususnya perut yang merupakan biang penyakit.

Puasa yang dilakukan dengan benar dan sesuai syariat akan membuat tubuh kita sehat. Lemak-lemak dalam tubuh kita akan dibongkar. Kalau begitu, mengapa pada kenyataannya banyak yang justru berat badannya bertambah setelah berpuasa? Hal itu karena puasanya tidak bermutu, baik secara fisik maupun secara ruhiyah.

Gambar : Makanan Sehat (Pixabay.com)

Seseorang yang puasanya tidak bermutu adalah yang secara fisik justru dia menambah porsi makan, bukannya mengurangi. Secara ruhiyah, orang tersebut tidak memanfaatkan waktu selama berpuasa untuk beramal dan meningkatkan amal ibadah.

Pada zaman Rasulullah SAW, jarang terjadi penyakit degeneratif, seperti zaman sekarang. Mengapa demikian? Hal itu karena gaya hidupnya berbeda. Penyakit degeneratif terjadi akibat kita tidak mau mengatur tubuh, tidak mau mengatur makanan, dan tidak mau menghargai tubuh kita yang mahalnya luar biasa. Kita justru lebih sering mengisi tubuh kita dengan produk-produk oplosan. Jadilah kita sering mengantuk. Padahal, Islam butuh umat yang sehat dan tidak mudah mengantuk.

Puasa sama dengan proses detoksifikasi. Detoksifikasi tahunan adalah puasa Ramadhan. Detoksifikasi bulanan adalah puasa Ayyamul Bidh (setiap tanggal 13, 14, 15 bulan Hijriah). Detoksifikasi pekanan adalah puasa Senin-Kamis. Detoksifikasi harian adalah puasa Nabi Dawud . Detoksifikasi dadakan adalah puasa-puasa sunah lainnya.

Begitu manfaat puasa dalam menjaga kesehatan kita, perilaku dan gaya hidup serta makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi hidup dan kesehatan kita. Allah memberikan jalan yang sangat mudah kepada setiap manusia untuk terus menjaga kesehatan. Bagi setiap muslim, berpuasa selain berfungsi untuk menjaga kesehatan, juga menjadi ibadah yang dapat menambah amalan di yaumil hisab kelak.

Sumber : dr. Zaidul Akbar, Jurus Sehat Rasulullah Shallallahu ’alaihi wasalam